漢方薬でダイエット【市販で買える種類と特徴】効果的な選び方と使用法

ダイエットを考えている方にとって、漢方薬は非常に有用な選択肢となり得ます。この記事では、市販で購入できるダイエット漢方薬の種類とその特徴、効果的な選び方と使用法について詳しく解説します。

漢方薬とは？

生薬を組み合わせた医薬品
漢方薬とは、自然の原料から作られた「生薬」と呼ばれる成分を組み合わせた医薬品です。身体に備わっている自然治癒力に着目して開発されており、総合的に身体の不調を解決することを目指しています。

自然の力を活かす
漢方薬は自然素材をベースにしているため、比較的副作用が少ないとされています。通販サイトやドラッグストアでも購入できるため、手軽に利用することができます。

漢方薬にはさまざまな種類がありますが、ダイエットに効果が期待できるものとして以下の3つが挙げられます。

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
防風通聖散は、便秘症状がみられる肥満症に用いられる漢方薬です。お腹まわりの皮下脂肪が多い人に向いています。体を温めて熱を発散することで、エネルギー消費を高める効果があります。
副作用としては、発疹、かゆみ、吐き気、食欲不振などがあります。

大柴胡湯（だいさいことう）
大柴胡湯は、肥満症や高血圧、便秘に対して効果が期待できる漢方薬です。自律神経や血液循環を調整する「肝」の働きを正常化させることで、過食や便秘を予防します。
副作用としては、発疹、発赤、かゆみ、腹痛などがあります。

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
防已黄耆湯は、むくみが気になるときや水太りの肥満症に用いられます。特に下半身がむくみやすい人に有効です。余分な水分を排出することで、むくみや関節の腫れを改善します。
副作用としては、発疹、発赤、かゆみ、食欲不振などがあります。

自分の体質に合った漢方薬を選ぶ
漢方薬を選ぶ際は、自分の体質や症状に合ったものを選ぶことが重要です。例えば、便秘がちで脂肪が多い人には「防風通聖散」が向いています。一方、むくみが気になる人には「防已黄耆湯」が適しています。

医師や薬剤師に相談する
漢方薬は医薬品ですので、使用前には医師や薬剤師に相談することをおすすめします。特に、他の薬を服用している場合や妊娠中の方は、専門家の意見を聞くことが大切です。

正しい用法・用量で服用する
漢方薬は、正しい用法・用量で使用することが効果を最大限に引き出すポイントです。例えば、防風通聖散は15歳以上の人が1日2回、1包（1.875g）を服用します。商品の説明書に従って服用しましょう。

以下に該当する人は、漢方薬の使用を避けるか、医師または薬剤師に相談してから使用することが重要です。
・医師の治療を受けている人
・妊婦または妊娠していると思われる人
・今までに薬などにより発疹・発赤、かゆみなどを起こしたことがある人
・高齢者
・2歳以下の子ども

漢方薬はあくまで補助
漢方薬だけで痩せることは難しいとされています。漢方薬は痩せやすい身体に近づけることが目的であり、あくまで補助的な役割を果たします。

食事制限と運動の併用が重要
ダイエットを成功させるためには、食事制限や適度な運動が必要です。摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすことで、効果的な体重減少が期待できます。

漢方薬はダイエットにおいて非常に有効な手段となり得ますが、自分に合ったものを選ぶことが重要です。防風通聖散、大柴胡湯、防已黄耆湯など、それぞれの漢方薬には独自の効能や副作用があります。正しい選び方と使用法を守り、ダイエットを効果的に進めましょう。

また、漢方薬だけでなく、エステサロンでのケアもおすすめです。エステサロンでは専門家によるアドバイスや施術が受けられ、より効果的なダイエットが期待できます。漢方薬とエステサロンの組み合わせで、美しい体を手に入れましょう。