顔のたるみや歪みは、多くの人が抱える美容の悩みの一つです。年齢を重ねるとともに、顔のたるみが目立ち始め、その結果として顔の歪みも気になるようになります。実は、顔の歪みとたるみは深く関連しており、顔の歪みがたるみを引き起こすことがあるのです。今回は、顔の歪みとたるみの関係について、美容のプロが語る対策法を詳しく解説していきます。
なぜ顔はたるむのか？
皮膚の張りの低下
顔のたるみの大きな原因は、皮膚の張りの低下です。年齢を重ねると、コラーゲンなどの弾力性を保つ成分が減少し、皮膚の張りがなくなります。その結果、重力に逆らえず皮膚が下に下がってきます。これが顔のたるみの主な原因です。
たるみが引き起こす問題
皮膚がたるむと、ほうれい線やマリオネットライン、ブルドッグ顔などのシワの原因にもなります。これらのシワは見た目を老けさせる大きな要因となります。
なぜ顔の歪みが顔のたるみを引き起こすのか？
筋力低下と柔軟性低下
顔の歪みがたるみを引き起こす理由の一つに、筋力低下や柔軟性低下があります。顔の歪みが生じると、顔のバランスが崩れ、筋力や柔軟性が低下しやすくなります。その結果、顔のたるみが進行してしまうのです。
顔の浮腫み
顔の歪みは、顔の血流を悪化させ、浮腫みを引き起こしやすくします。浮腫みが生じると、その重みで皮膚が下がり、顔のたるみが進行します。
筋力が弱くなったり硬くなると何で顔が弛むの？
皮膚を持ち上げる筋肉の機能低下
顔の表情筋には皮膚を持ち上げる作用があります。しかし、表情筋が弱ってしまうと持ち上げる力が低下し、皮膚が下に下がってしまいます。これがたるみを引き起こす原因となります。
肩から首・顔にかけての柔軟性低下
顔の歪みがある人の多くは、肩から首、顔にかけての柔軟性が低下していることが多いです。柔軟性が低下すると血流が悪くなり、顔周りに浮腫みが生じやすくなります。浮腫みが生じると、その重みで皮膚が下がり、顔のたるみが進行します。
顔の歪みとたるみの対策法
顔のマッサージ
顔のマッサージは、血流を促進し、浮腫みを取り除く効果があります。特に、リンパマッサージを取り入れることで、より効果的に浮腫みを解消することができます。
表情筋トレーニング
顔の筋肉を鍛えることで、皮膚を持ち上げる力を回復させることができます。毎日の表情筋トレーニングを取り入れることで、たるみを予防することができます。
生活習慣の改善
姿勢の改善
姿勢が悪いと顔の歪みが生じやすくなります。日常生活で姿勢を正しく保つことが重要です。特に、パソコンやスマートフォンを使用する際には、首や肩に負担をかけないよう注意しましょう。
バランスの取れた食事
コラーゲンやエラスチンを含む食品を積極的に摂取することで、皮膚の張りを保つことができます。また、ビタミンやミネラルが豊富な食事を心がけることで、健康的な肌を保つことができます。
プロの施術を受ける
小顔矯正
顔の歪みを矯正するために、小顔矯正の施術を受けることも効果的です。ただし、一時的な効果にとどまらないよう、継続的なケアが重要です。
フェイシャルエステ
フェイシャルエステは、たるみやシワを改善するための効果的な方法です。プロの手による施術で、肌の状態を改善し、たるみを予防することができます。
まとめ
顔の歪みとたるみは深く関連しており、顔の歪みがたるみを引き起こす大きな原因となります。筋力低下や柔軟性低下、浮腫みなどがその背景にあります。日常生活での姿勢の改善や表情筋トレーニング、顔のマッサージなどを取り入れることで、顔の歪みやたるみを予防することができます。また、プロの施術を受けることも一つの方法ですが、継続的なケアが重要です。顔の歪みとたるみを理解し、適切な対策を講じることで、若々しい顔を保ちましょう。
