「部分痩せ」という言葉を聞くと、気になる箇所だけを効率良くスリムにしたいと思う方も多いでしょう。特に上半身と下半身、どちらから手をつけるべきか悩む方は少なくありません。当サロン・ソレイユでもお客様から同じご質問をいただくことが多いため、今回はそれぞれのメリットや注意点、選び方のポイントをご紹介します。
上半身痩せのメリット
上半身痩せは、見た目の印象アップや姿勢改善に直結しやすいのが大きな特徴です。二の腕や背中、お腹の引き締めを重点的に行うと、服を着たときのシルエットがシャープになりやすくなります。
メリット1：すぐに見た目の変化を実感しやすい
二の腕やデコルテ周りは脂肪が蓄積しやすい部位ですが、温めてほぐすハイパーナイフ施術や筋膜リリースを組み合わせると、比較的短期間で硬い脂肪が柔らかくなり、引き締まりを感じやすいです。
肩甲骨まわりのコリや背中の厚みがスッキリすると、姿勢が良く見え、フェイスラインにも好影響を与えることがあります。
オフィスワークやスマホ操作で前かがみになりがちな方には、上半身の循環を高めることで肩こり・首こりの緩和にもつながります。
メリット2：日常生活で実践しやすいケアが豊富
上半身ストレッチや壁プッシュアップなど、自宅でも簡単に行えるセルフケアが多く、サロン施術と合わせて相乗効果を狙えます。
当サロンでは施術後にセルフマッサージのポイントをご案内。日常的にケアを続けることで、より効果を実感していただけます。
さらにヘッドフェイシャルやデコルテケアといったオプションもあり、トータルで美しさを追求できるのが魅力です。
注意点：部分的に冷えやすいポイント
肩まわりや背中は冷えやすい部位のため、血流不足が原因で施術後に再び硬くなりやすいことがあります。施術後の保温やストレッチ習慣を取り入れることが重要です。
上半身の脂肪が薄い方はマシンの熱を強く感じやすいため、違和感がある場合は必ず施術者にご相談ください。
また、顔周りの細かなむくみにはフェイシャル専用のメニューが効果的な場合もあるため、目的に応じて適切なプランをお選びいただくと安心です。
下半身痩せのメリット
下半身痩せは脚のラインを整え、むくみやセルライトの軽減に特化したアプローチが中心です。太ももからふくらはぎ、ヒップまで一連のケアを行うことで、全体的なスタイルアップを目指せます。
メリット1：むくみ解消＆美脚ラインを実感
ハイパーナイフで深部から温めることでリンパや血流が促進され、余分な水分や老廃物の排出をサポートします。施術直後から脚の軽さを感じやすく、美脚効果を得やすいのが特徴です。
ふくらはぎや足裏のケアを組み合わせると、立ち仕事や長時間の移動で溜まったむくみ解消にも効果的。歩きやすくなることで日常の動作もスムーズになります。
脚のセルライトが気になる方は、筋膜リリースやEMSとの組み合わせで脂肪にアプローチし、表面の凹凸を改善しやすくなります。
メリット2：ヒップアップや姿勢改善にも好影響
ヒップラインを上向きに引き上げる手技を加えることで、後ろ姿にメリハリが生まれます。日常生活での腰痛や姿勢の歪みの緩和にもつながりやすいです。
太ももの前面だけでなく、外側や裏側まで丁寧にケアすることでバランス良く引き締められ、見た目のバランスが向上します。
脚全体の脂肪厚を減らすことで、ボトムスのシルエットが変わり、自信を持ってファッションを楽しめるようになります。
注意点：セルライトの強度や骨盤バランス
セルライトが長年蓄積している場合、短期間で完全に取り切るのは難しいことがあります。継続的な施術と生活習慣の見直しが鍵となります。
骨盤の歪みがあると左右の脚の張り具合に差が出ることがあるため、必要に応じて骨盤調整や姿勢改善のエクササイズを取り入れることをおすすめします。
脚の皮膚感度が敏感な方は施術時の圧や温度に注意が必要ですので、遠慮なくご要望をお伝えください。
部分痩せを選ぶためのチェックポイント
上半身か下半身か、どちらから始めるかを決める際には、ご自身の体型タイプやライフスタイル、優先したい悩みに着目することが大切です。以下のポイントを参考に、最適なプランを見つけましょう。
自分の体型タイプを知る
鏡を使って肩幅やウエスト、ヒップのバランスをチェックし、上半身太り、下半身太り、または全身に脂肪が均一に付いているタイプかを見極めます。
服を脱いだ状態で気になる部位をリストアップし、優先順位を決めるとプラン選びが具体的になります。
当サロンのカウンセリングでは体型分析に基づいて、上半身・下半身それぞれの施術プランをご提案しています。
目的別アプローチと時間配分
短期間で変化を感じたい方は、最も脂肪が厚く硬い部位（セルライトが多い箇所）から着手すると効率的です。
むくみを解消したい場合は下半身、姿勢や肩こりを改善したい場合は上半身というように目的に応じた選択が成果をアップさせます。
施術頻度や時間配分はライフスタイルに合わせて柔軟に調整可能です。週1回から始める短期集中プランもご用意しています。
当サロンでの施術提案
上半身にはハイパーナイフ×筋膜リリース×ハンドリンパマッサージの組み合わせをおすすめしています。顔～デコルテの同時ケアも可能です。
下半身には新型ハイパーナイフ＋EMS＋リンパマッサージで徹底的に温め＆引き締め。脚裏やヒップラインまでまるごとカバーします。
どちらも施術前後にセルフケアのポイントをお伝えし、ホームケアと連動して効果を長引かせるサポート体制を整えています。
まとめ
上半身か下半身、どちらから始めるかは体型タイプや悩みの優先順位、ライフスタイルに合わせて選ぶのがコツです。
当サロン・ソレイユではお一人おひとりの状態に合わせて、ハイパーナイフや筋膜リリース、EMS、リンパマッサージを組み合わせたオーダーメイド施術をご提案しております。まずはお気軽にカウンセリングへお越しください。
